5 remedios naturales para eliminar el acné y las espinillas

Un estudio reciente encontró que entre el 45% de las mujeres entre las edades de 21-30 y 26% de las mujeres entre las edades de 31-40 tienen acné clínico.

Por desgracia, las mujeres no estamos excluidas de esta frustrante condición de la piel sólo porque hemos superado la adolescencia. E incluso si somos bendecidas con una piel libre de acné la mayor parte del mes, todavía desarrollamos ciertor brotes de acné y granitos premenstruales.

Afortunadamente, con la correcta dieta, estilo de vida y tratamientos naturales, el acné es curable y su recurrencia es prevenible.

Pero la mayoría de los dermatólogos le dirá lo contrario. El enfoque de la medicina moderna en relación al acné es muy superficial y se basa en productos químicos. A veces pareciera que la medicina tradicional niega las innegables conexiones entre cuerpo y mente y comida y salud.

El acné no es simplemente el resultado de la genética o del jabón que utilizamos. La piel es un reflejo de lo que está sucediendo en el interior. Cualquier perturbación en nuestro equilibrio interno se mostrará en el exterior. El estilo de vida y la dieta inadecuada son generalmente responsables; así como el consumo de alimentos o tener prácticas poco sanas.

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Desde una perspectiva ayurvédica, estos factores agravan el dosha pitta y causan la acumulación de tóxicos calientes llamados aama, resultando en acné. Si no conocen estos términos sánscritos, el concepto es universal. Mientras que la dieta incorrecta y el estilo de vida han alimentado su fuego y continuarán haciendo que el acné se ponga peor, una dieta y estilo de vida centrado en alimentos procesados atenúa estas fuerzas para una tez clara.

Estos 5 remedios naturales para el acné y las espinillas enfrían el dosha pitta ayudando al cuerpo en la eliminación de toxinas. Honran el papel de la mente, la dieta y el estilo de vida en la curación del acné, buscando una sanación natural, y duradera. Incorpore estos remedios a su rutina diaria para tratar el acné crónico o una semana antes de su periodo para prevenir brotes de acné premenstruales.

1. Enfríese con una dieta de enfriamiento.

El dosha pitta es intrínsecamente caliente y se ha vuelto especialmente ardiente en el caso del acné. Podemos reducir su fuego con los alimentos que son inherentemente de enfriamiento como sandía, pepino y agua de coco. Alimentos calientes, picantes, agrios y salados sólo serán combustible para el fuego y deben evitarse.

2. Apoyar la eliminación saludable.

La acumulación de tóxicos tiene la mitad de la culpa en el desarrolo del acné, por lo que la eliminación diaria es crucial. El triphala de mezcla de hierbas de Ayurvedic suavemente mantiene los intestinos en movimiento. Se puede tomar todas las noches vertiendo agua hirviendo sobre 1/2 cucharadita y permitiendo infusionar durante unos minutos. Beber cuando se enfríe un poco.

* Triphala no debe tomarse durante el embarazo o con diarrea. Siempre consulte a su médico de cuidado de la salud antes de tomar cualquier hierba.

3. Buscar la sombra.

El Sol y las altas temperaturas agravan el pitta. Mantenga el cuerpo fresco evitando baños de sol y estar mucho tiempo bajo el sol de mediodía.

4. Caminata diaria a la luz de la luna

Bañarse en la luz de la luna es una práctica muy beneficiosa para aquellos con el pitta alto y se usa como tratamiento de muchas condiciones. La luna emite una energía de enfriamiento, mitigación de calor. Reciba su energía de enfriamiento paseando todas las noches al aire libre o camine bajo la luna en días de luna llena.

5. Obtener el fluir de prana.

Todos necesitamos ejercicio diario para mantener nuestro prana o energía vital, fluyendo apropiadamente. El yoga es la mejor forma de ejercicio para el acné. Se quema la acumulación de tóxicos, promueve la circulación sana debajo de la piel, reduce el estrés (un disparador del acné) y se dirige a los órganos internos donde reside el pitta.

Sin embargo, una sesión de yoga de mediodía o entrenamiento pueden agravar el pitta – es simplemente demasiado caliente! En su lugar, programe hacerlo temprano en la mañana o en la noche . Muévase a un ritmo moderado y pare cuando has llegado a un 50% de su capacidad total.

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