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Acné no Más – cuáles son las causas del acné?

Nuestra piel es un sistema complicado, está llena de receptores de hormonas que funcionan como una barrera a los peligros del mundo exterior. La piel juega un papel importante en nuestro sistema inmunológico y su eje de tensión es idéntico al eje de la tensión del sistema nervioso central. Así que cuando se dice que nuestra piel es un espejo de nuestra alma, existe gran cantidad de evidencia que respalda esta afirmación. Este post explica lo que causa acné y su tratamiento con remedios caseros.

Las irritaciones y las manchas de la piel puede ser el resultado de catalizadores específicos, tales como hipersensibilidad a un factor externo, o pueden ser agravado por otros factores, como la deficiencia de vitamina D. Factores como el estrés pueden causar acné crónico. Con tantos factores en juego, es complicado desarrollar un plan de acción para los problemas de la piel y por eso el acné es un tema tan intrigante. Resulta que el acné es una afección de piel casi universal en el mundo occidental, que afecta a entre el 79 y el 95% de la población adolescente. Entre 40 y 54% de hombres y mujeres mayores de 35 tienen algún grado de acné facial el cual no termina con su juventud. El acné persiste en los adultos mayores incluso con 12% de las mujeres y el 3% de los hombres que lo sufren. Pero hay esperanza. Sin embargo, en algunas sociedades no industrializadas, el acné es casi inexistente.

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La piel es un sistema complejo con muchos factores interrelacionados a tener en cuenta. Con el acné, es seguro decir que estilo de vida es un factor importante en la causa y la penetrabilidad. En este artículo vamos a explorar algunas de las posibles causas, cómo nuestros entornos juegan un papel y lo que podemos hacer al respecto.

Qué causa el acné

Nuestra piel está llena de glándulas sebáceas que producen una materia cerosa, grasosa llamada sebo. El sebo es nuestro maquillaje natural; hidrata la piel y la mantiene brillante haciéndonos lucir saludables y atractivos. Y porque siempre queremos presentar nuestra mejor cara, las glándulas sebáceas en la cara son las más activas.

Cuando esta secreción queda atrapada y no puede escapar, puede infectarse por las bacterias en la piel y el resultado en ese grano bastante familiar de cabeza blanca y lleno de pus – es decir el acné… Aquí está una lista de las probables causas del acné:

Exceso de sebo

Normalmente un resultado del exceso de la hormona de andrógenos, hormonas que estimulan la secreción de sebo (y que son las hormonas típicamente «masculinas», aunque ambos sexos tienen un balance de ellas). Cabe señalar que las glándulas sebáceas son órganos neuroendocrinos capaces de producir sustancias inflamatorias.

Colonización de bacterias de la piel

El sebo crea un ambiente propicio para que los patógenos colonicen la piel y provoquen una infección. Generalmente es una bacteria gram negativa, propionibacterium acnes o p. acnes, que vive en nuestra piel.

Problemas en la queratinización

El aumento de la proliferación de las células de la piel (queratinocitos) alrededor del conducto que extrae el sebo, un retraso en la muerte de las células de la piel o el crecimiento desorganizado podría generar obstrucción en los conductos causando desgloses del acné.

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Liberación del mediador inflamatorio debido a una infección

La liberación de estos mediadores se ha encontrado recientemente que son un factor más importante de lo que se había pensado previamente. Los estudios demuestran que cambios inmunes y la respuesta inflamatoria a estos cambios pueden resultar en la hiperproliferación de los queratinocitos (estudio). De hecho, se piensa que es esta respuesta inmunitaria puede causar la obstrucción del conducto. Las tres principales causas conocidas para la liberación de mediadores inflamatorios son la infección de p. acnes, la oxidación del sebo y la incapacidad para ejecutar una respuesta inflamatoria normal, por ejemplo la falta de ácidos grasos esenciales.

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7 remedios naturales para el acné que funcionan

El acné puede ser francamente irritante. He luchado con los brotes de acné desde que estaba en 7 mo grado y como mucha gente, todavía tengo granos en mis veintes. Lo he probado todo desde pastillas hasta cremas y máscaras de carbón, pero me he dado cuenta que los remedios naturales para el acné funcionan mejor en mi piel sensible y propensa al acné.
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Uno podría creer que después de casi 15 años de luchar con algunos problemas de la piel, sería capaz de encontrar el secreto de su piel, pero para mí, las molestas manchas no han desaparecido aún. Parece una batalla interminable con la mayoría de productos de acné que traen como resultando una piel excesivamente seca y cada vez más irritada.

Por suerte existen remedios del mundo natural que son efectivos para sanar las cicatrices del acné y las manchas, atacando la causa raíz del problema. Tienen propiedades anti-bacterianas que limpian la piel, así como propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que matan los radicales libres y estimulan el crecimiento de piel nueva.

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Si tiene piel grasa como yo, la idea de usar aceite en la piel puede ponerlos algo escépticos, pero yo soy prueba viviente de que realmente funciona. Elceite de coco específicamente se ha convertido en mi gracia salvadora en los últimos meses. Y otros como el aceite de oliva y el aceite de árbol de té pueden hacer maravillas para su piel.

Si usted tiene piel sensible, pruebe siempre el remedio primero en un área pequeña de la piel. Cada uno es diferente y sólo porque algo funciona para una persona no significa que funcionará para alguien más. Es mejor ser cauteloso cuando se trata de la piel, especialmente si usted sabe que es sensible!

Si el acné le sigue molestando y no ha podido encontrar algo que funcione para usted, pruebe uno de estos 5 remedios naturales para el acné.

1. Aceite de coco

Recientemente he empezado a usar aceite de coco en mi piel por la noche y no puedo creer que no lo haya empezado a usar antes. Mi cara se ha aclarado perceptiblemente desde que inicié su uso. El aceite de coco tiene propiedades hidratantes, así como los componentes antiinflamatorios y antibacterianos, que matan gérmenes y bacterias. También tiene propiedades regeneradoras y clarificantes que van a hacer maravillas en su cutis.

2. Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio ha sido elogiado por su capacidad para reducir el acné y aclarar la piel. Puede mezclarse con agua para crear una pasta, o simplemente frotarse en la piel sobre el rostro lavado y luego enjuagar. El bicarbonato de sodio reduce la rojez y la hinchazón debido a sus propiedades anti-inflamatorias, y su textura hace que sea un exfoliante impresionante. También equilibra el nivel de pH de la piel, previniendo la acumulación de bacterias, además de fomentar el crecimiento de piel nueva.

3. Miel

La miel tiene una serie de propiedades que funcionan para remediar el acné. La miel orgánica contiene minerales, vitaminas y antioxidantes llamados flavonoides que nutren la piel y la hacen brillar. También ayuda a limpiar sus poros! Aplique una capa delgada de miel para la piel seca y limpie durante quince minutos y enjuague con agua tibia.

4. Aceite de árbol de té y Hamamelis

Si su piel no puede manejar peróxido de benzol (un ingrediente antibacteriano que se encuentra en muchos medicamentos para el acné) el aceite del árbol del té es una gran alternativa. Sin embargo, puede todavía secar su piel, así que tenga cuidado de no abusar y trate de mantenerse alejada del sol si se lo aplica a la cara. Mezcle unas gotas de aceite de árbol de té con 20 a 40 gotas de Hamamelis para diluirlo y úselo en la cara, una a dos veces al día.

5. Cúrcuma

La cúrcuma se ha hecho un nombre para sí misma como uno de los mejores superalimentos que se pueden comer. ¿Pero sabía que también es utilizado tópicamente en la piel? Haga una pasta con 2 cucharadas de cúrcuma en polvo y 1/4 taza de agua y proceda a aplicarlo a su cara, dejándola durante cinco minutos. El polvo es un antiséptico natural y también desvanece manchas debido a sus propiedades de aligeramiento de la piel.

6. Harina de avena

Con todos sus beneficios para la salud, no sorprende que la avena sea buena para la piel también. Puede mezclarse con agua, miel o un aceite de su elección y aplicarse a su piel para obtener resultados en la belleza de su piel. La harina de avena tiene propiedades antiinflamatorias y actúa como un exfoliante natural, eliminando las células muertas de la piel.

7. Aloe Vera

El aloe Vera tiene propiedades curativas asombrosas. Me enseñaron a utilizarlo en las quemaduras de sol desde que era joven, y ahora, resulta que, puede ser utilizado para curar también el acné. Funciona bien para curar las cicatrices del acné y tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Usted puede dejarlo toda la noche para desintoxicar la piel y mejorar la circulación sanguínea.


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3 consejos para curar el acné de forma natural

El acné sucede por varias razones. Puede ser debido a su dieta, a la genética o a los productos que utiliza en su vida diaria.
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Sin embargo, a pesar de la gran cantidad de causas, el acné puede ser tratado rápida y naturalmente.

De hecho, hay una gran cantidad de cosas que puede hacer para acabar con esta condición tan desagradable en su piel.

En este artículo le mostraremos 3 de las mejores maneras para deshacerse del acné para siempre.

1. Pruebe una dieta de bajo índice glicémico

Si usted ha estado constantemente buscando una solución para su acné, hay una buena oportunidad que usted se haya topado la la recomendación de una dieta de bajo índice glicémico, en su búsqueda.

Realmente es un tema popular entre las víctimas del acné que están buscando formas de deshacerse de espinillas.

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La dieta de bajo índice glicémico puede sonar intimidante, o incluso demasiado técnico al principio; pero lo que simplemente significa es cortar alimentos que puedan causar que los niveles de azúcar en la sangre se disparen.

Los hidratos de carbono simples como el azúcar y el arroz son los mejores ejemplos.

¿Qué es el índice glicémico?

El índice glicémico es una clasificación, que abarca desde 10 hasta 100, que le puede decir qué tan rápido un alimento es descompuesto y absorbido por su cuerpo. Mide el efecto de los alimentos en su nivel de azúcar en la sangre.

Los alimentos que alcanzan un nivel de 55 pertenecen al grupo de índice glucémico bajo. Las patatas dulces y la mayoría de las frutas pertenecen a esta categoría.

Por el contrario, alimentos de puntuación entre 70 y 100 se clasifican como el grupo de índice glicémico alto. Ejemplos de estos alimentos son el azúcar y el arroz blanco.

¿Cómo se relaciona el índice glucémico con su acné?

Cuando come alguna comida que tiene un índice glicémico alto, produce que su nivel de azúcar en la sangre aumente. Esto desencadena la producción de radicales libres y citoquinas pro inflamatorias en su cuerpo.

Las Citoquinas proinflamatorias, en caso de que usted sea curioso, son una forma de proteína que desencadenan una inflamación sistémica. Y cuando hay inflamación, aparece el acné.

Además de causar inflamación, los alimentos de índice glicémico alto también pueden aumentar sus hormonas, que luego activan las glándulas sebáceas para producir más sebo y brotes en la cara.

Pero ¿qué pasa con alimentos de bajo índice glicémico?

Pues bien, estudios señalan que una dieta de bajo índice glicémico puede mejorar el acné naturalmente.
Cuando la grasa o la proteína se añaden a una comida basada en hidratos de carbono, se puede bajar el índice glicémico de una comida. Esto es debido a que las grasas y proteínas pueden ralentizar la digestión.

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El mejor ejemplo para esto son las tiras de pollo que se pueden agregar a su plato de pastas.

2. Eliminar la leche y los productos lácteos

La leche y los productos lácteos son ampliamente conocidos por causar acné. Hay realmente una gran cantidad de estudios para confirmar esto.

Al parecer, las hormonas de crecimiento que se encuentran en estos productos pueden estar causando las espinillas. Tomemos por ejemplo la leche.

La leche contiene IGF-1 que es un factor de crecimiento. Esta hormona hace que la piel produzca más sebo y hace que las células muertas de la piel se agrupen.

Otro disparador para el acné en la leche y productos lácteos es la caseína, que es básicamente una proteína. Nuestros cuerpos a veces tienen dificultad para digerir la caseína lo que resulta en la inflamación.
Pero ¿qué pasa con los otros productos lácteos? ¿Ellos pueden causar acné?

La respuesta corta de los expertos es que sí, y hay evidencia para esta afirmación.

Los productos lácteos son difíciles de digerir totalmente. Esto significa que pueden permanecer en su intestino más de lo que debían.
Cuanto más tiempo permanecen allí, mayor será las posibilidades de que alberguen microorganismos. Una vez que las toxinas se acumulan, su piel se verá obligada a ayudar con la eliminación.

Mientras que la leche y los productos lácteos pueden desencadenar la formación de acné, no significa que todas las personas que beben leche desarrollan acné.

la leche de almendras es una de las mejores alternativas a la leche de vaca que se puede conseguir, claro si usted no es alérgico a las nueces.

3. Comer más alimentos antiinflamatorios

El acné es una forma de enfermedad inflamatoria y comer alimentos que pueden contribuir a esta inflamación es como potenciar el daño.

La dieta típica de hoy es rica en ácidos grasos Omega-6, que tienen altas propiedades inflamatorias. Esto incluye los chips de maíz, torta de chocolate y alitas de pollo, que son tan difíciles de resistir.

Además de estos ácidos grasos, el consumo de leche, azúcar y comida chatarra también puede causar acné. Como comentamos anteriormente, los alimentos que tienen alto índice glucémico también pueden desencadenar una respuesta inflamatoria en el cuerpo.

Entonces, ¿qué comer en su lugar?

Para contrarrestar los efectos de los altos ácidos de grasos Omega-6 en su dieta, usted debe buscar alimentos que sean ricos en Omega-3. Los frutos secos y pescados grasos son buenos ejemplos de ello.

Revise también este video sobre Acné no más: remedios que Funcionan:

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