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5 remedios naturales para eliminar el acné y las espinillas

Un estudio reciente encontró que entre el 45% de las mujeres entre las edades de 21-30 y 26% de las mujeres entre las edades de 31-40 tienen acné clínico.

Por desgracia, las mujeres no estamos excluidas de esta frustrante condición de la piel sólo porque hemos superado la adolescencia. E incluso si somos bendecidas con una piel libre de acné la mayor parte del mes, todavía desarrollamos ciertor brotes de acné y granitos premenstruales.

Afortunadamente, con la correcta dieta, estilo de vida y tratamientos naturales, el acné es curable y su recurrencia es prevenible.

Pero la mayoría de los dermatólogos le dirá lo contrario. El enfoque de la medicina moderna en relación al acné es muy superficial y se basa en productos químicos. A veces pareciera que la medicina tradicional niega las innegables conexiones entre cuerpo y mente y comida y salud.

El acné no es simplemente el resultado de la genética o del jabón que utilizamos. La piel es un reflejo de lo que está sucediendo en el interior. Cualquier perturbación en nuestro equilibrio interno se mostrará en el exterior. El estilo de vida y la dieta inadecuada son generalmente responsables; así como el consumo de alimentos o tener prácticas poco sanas.

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Desde una perspectiva ayurvédica, estos factores agravan el dosha pitta y causan la acumulación de tóxicos calientes llamados aama, resultando en acné. Si no conocen estos términos sánscritos, el concepto es universal. Mientras que la dieta incorrecta y el estilo de vida han alimentado su fuego y continuarán haciendo que el acné se ponga peor, una dieta y estilo de vida centrado en alimentos procesados atenúa estas fuerzas para una tez clara.

Estos 5 remedios naturales para el acné y las espinillas enfrían el dosha pitta ayudando al cuerpo en la eliminación de toxinas. Honran el papel de la mente, la dieta y el estilo de vida en la curación del acné, buscando una sanación natural, y duradera. Incorpore estos remedios a su rutina diaria para tratar el acné crónico o una semana antes de su periodo para prevenir brotes de acné premenstruales.

1. Enfríese con una dieta de enfriamiento.

El dosha pitta es intrínsecamente caliente y se ha vuelto especialmente ardiente en el caso del acné. Podemos reducir su fuego con los alimentos que son inherentemente de enfriamiento como sandía, pepino y agua de coco. Alimentos calientes, picantes, agrios y salados sólo serán combustible para el fuego y deben evitarse.

2. Apoyar la eliminación saludable.

La acumulación de tóxicos tiene la mitad de la culpa en el desarrolo del acné, por lo que la eliminación diaria es crucial. El triphala de mezcla de hierbas de Ayurvedic suavemente mantiene los intestinos en movimiento. Se puede tomar todas las noches vertiendo agua hirviendo sobre 1/2 cucharadita y permitiendo infusionar durante unos minutos. Beber cuando se enfríe un poco.

* Triphala no debe tomarse durante el embarazo o con diarrea. Siempre consulte a su médico de cuidado de la salud antes de tomar cualquier hierba.

3. Buscar la sombra.

El Sol y las altas temperaturas agravan el pitta. Mantenga el cuerpo fresco evitando baños de sol y estar mucho tiempo bajo el sol de mediodía.

4. Caminata diaria a la luz de la luna

Bañarse en la luz de la luna es una práctica muy beneficiosa para aquellos con el pitta alto y se usa como tratamiento de muchas condiciones. La luna emite una energía de enfriamiento, mitigación de calor. Reciba su energía de enfriamiento paseando todas las noches al aire libre o camine bajo la luna en días de luna llena.

5. Obtener el fluir de prana.

Todos necesitamos ejercicio diario para mantener nuestro prana o energía vital, fluyendo apropiadamente. El yoga es la mejor forma de ejercicio para el acné. Se quema la acumulación de tóxicos, promueve la circulación sana debajo de la piel, reduce el estrés (un disparador del acné) y se dirige a los órganos internos donde reside el pitta.

Sin embargo, una sesión de yoga de mediodía o entrenamiento pueden agravar el pitta – es simplemente demasiado caliente! En su lugar, programe hacerlo temprano en la mañana o en la noche . Muévase a un ritmo moderado y pare cuando has llegado a un 50% de su capacidad total.

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Productos Naturales para Eliminar el Acné

El acné es una erupción de la piel en forma de granitos con punta blanca que suele aparecer en la pubertad, pero también, no es rara su aparición en la edad adulta. Las causas del acné se han atribuído a los cambios hormonales propios de la edad, a factores como el estrés y a muchísimas causas más, pero así como se involucran múltiples factores de su origen, también los modos de tratarlo son variados.

La forma natural de tratar el acné, va dirigida a buscar la salud total de cuerpo y se recomienda observar una dieta sana con abundancia de frutas y verduras y limitación de productos de origen animal, sobre todo carnes y productos grasosos, así como alimentos donde la grasa está presente.

También se recomienda llevar una vida sana donde el ejercicio al aire libre sea practicado con regularidad y la limpieza del rostro o partes afectadas sea constante.

¿Porqué la Limpieza?

El acné, al igual que muchas enfermedades se origina en la dificultad que experimenta el organismo para deshacerse de gran cantidad de materias tóxicas que se van acumulando y que no se han podido desalojar a través del intestino o riñones.

Para limpiar la sangre de tóxicos y materias morbosas, el cuerpo busca otra forma de desechar y la encuentra a través de la piel en forma de granitos que contienen pus y que en casos extremos forman verdaderas pústulas.

Así el tratamiento inicial del acné será la ayuda al intestino para desalojar con regularidad sus desechos, consumiendo suficiente agua y cuidando que no haya estreñimiento. Al no haber evacuación cotidiana se debe tomar un laxante suave para evitar que los desechos tóxicos se acumulen en el colon.

El tratamiento del acné continuará siguiendo estos pasos:

1. Cuidar que no haya estreñimiento
2. Limpieza del rostro dos veces al día con jabón neutro. No pellizcar la piel pues la infección se empeora.
3. Ocho horas de sueño
4. Ejercicio físico
5. Alimentación saludable donde se privilegie el consumo de frutas
6. Evitar alimentos grasos y azucarados

Laxantes Naturales

Entre los laxantes naturales, están varios productos, que son eficaces para combatir el estreñimiento más pertinaz.

Ciruela Pasa
– Cocer al vapor cinco o seis ciruelas pasas y comerlas antes de acostarse.

– Hervir un puñado de vainas de tamarindo, una vez suavizadas y frías, pasarlas por el vaso de la licuadora con el agua en que hirvieron. Colar y tomar el licuado resultante endulzado con un poco de miel dos veces al día.

– Tomar una cucharada de aceite de oliva dos veces al día, de preferencia en ayunas y antes de dormir. Puede mezclarse con un poco de jugo de naranja o limón.

– Tomar una cápsula de aceite de ricino. Se abre una cápsula de gelatina y se le introducen unas gotas de aceite de ricino. Se toma una cápsula antes de la comida.

Auxiliares Locales

En las áreas donde se localiza el acné, se puede poner con un aplicador de algodón una gotita de aceite de lavanda. La lavanda tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Además es astringente.

La aplicación de miel es un auxiliar invaluable para el acné. Sobre el rostro limpio, aplique una fina capa de miel de abeja y déjela actuar durante unos minutos. Enjuague con agua tibia y deje respirar la piel. La miel es antibacteriana y antiinflamatoria.

Agua de Rosas

En una botella atomizadora vierta agua de rosas y aplíquela sobre la piel en forma de rocío. Calma la erupción y tiene propiedades antibacterianas. El aceite de árbol de te (tea tree oil) aplicado sobre los granitos los apaga y combate la infección.

El bicarbonato de sodio, aplicado en forma de pasta con un poco de agua, sobre los brotes, los apaga y calma.

La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias muy potentes, prepare un té con las flores de manzanilla y aplique compresas tibias sobre la piel.

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3 Mascarillas Caseras para Eliminar el Acné de la Cara

¿Te salieron granitos? Para qué comprar tratamientos caros cuando la solución al acné puede estar en nuestro refri con ingredientes naturales para mascarillas caseras

A pesar de que la mayoría de nosotras ya atravesó su época adolescente en la que las hormonas estuvieron a todo lo que daba y los granitos invadieron tu piel a su antojo, eso no necesariamente quiere decir que el acné sea cosa del pasado; porque por muy limpio que tengas tu cutis puede ser que el día menos pensado los granitos se vuelvan a aparecer por los siguientes factores:

Mala higiene.

Estrés.

Menstruación.

Piel muy grasa.

Piel muy seca.

No dejas respirar los poros (en caso de que te salgan en la espalda, por ejemplo).

No estás tomando suficiente agua.

Mala alimentación (si comes cosas muy procesadas o altas en grasa o condimentadas.

Para ayudar a mantener el acné bajo control no necesitas comprar tratamientos caros; mejor ese dinero inviértelo en una consulta con un dermatólogo o un endocrinólogo si es que el acné es anormal y se prolonga por mucho tiempo. Mientras vas con el médico, existen mascarillas caseras que te pueden ayudar a disminuir el problema, pero tienes que fijarte mucho en tu tipo de piel porque pueden resultar contraproducentes si no aplicas la que te corresponde:

1. Mascarilla de pepino

El pepino es sumamente hidratante ya que está compuesto en su 95% por agua, por lo que además resultará refrescante para tu piel y tiene el poder de desinflamar (por eso se ponen rodajas en los ojos cuando hay síntomas de cansancio).

Cómo hacerla: consigue un pepino mediano y córtalo en rodajas. En la licuadora mezcla el pepino con un yogurt natural de 150 gramos (procura que sea el menos procesado) y dos cucharaditas de miel natural (no maple). Una vez que se haga pastosa aplícala y deja reposar por 30 minutos. Repite tres veces por semana.

Recomendaciones: apta para todo tipo de piel.

2. Mascarilla de yogurt con avena

El yogurt natural actúa como limpiador natural y tiene propiedades antibacteriales, además de que algunos contienen probióticos por lo que mejoran las condiciones de la piel.

Cómo hacerla: consigue un yogurt natural (el menos procesado) en presentación individual. En un tazón mézclalo con dos cucharadas de avena y dos de miel. Revuélvelas perfectamente hasta quedar uniforma y la pasta que se haga úntala. Deja reposar por 30 minutos y enjuaga perfectamente con agua tibia. Posteriormente agrega una crema humectante que no sea grasosa.

3. Mascarilla de vinagre de manzana

No es la mascarilla más amigable tanto en olor como en reacción (algunas pieles no la pueden soportar), sin embargo es altamente efectiva si tienes granitos en la espalda, hombros o pecho porque regula el PH de la piel y la tonifica.

Cómo hacerla. Es muy simple, sólo tienes que vaciar un poco de vinagre en un mini tazón y remojar un algodón. El algodón lo pasas por las zonas donde hay acné (puede arder un poco) y esperas de inicio tres minutos. Si sientes mucho ardor, retírala inmediatamente con agua fría (para que la piel quede firme y se puedan cerrar los poros), de lo contrario espera hasta 5 o máximo 7 minutos.

Recomendaciones:antes de hacer el procedimiento completo, realiza una prueba para ver si tu piel es apta para esta mascarilla. Unta un poco de vinagre en tu antebrazo y espera de tres a cinco minutos. Si no te arde y al día siguiente no presentas reacciones, eres candidata.

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